El origen:
Hace más de dos años pensaba en un lugar donde las mujeres pudieran reunirse y compartir saberes, me he sentado muchas veces con cuaderno en mano a crear mi Centro de Mujeres que alguna vez llamé "El Refugio". Imagine actividades, espacios y hasta los dibuje en mi libreta... pero para llegar a "materializarlo" pasó mucho tiempo y tuve que tener muchos aprendizajes internos.
25 de enero de 2012
Por primera vez 10 mujeres se sentaron en un círculo para ser parte activa de ese sueño.
Hoy fui consciente que para empezar, solo se necesita tener la voluntad, el conocimiento esta en cada una de nosotras, y nuestra naturaleza nos hace querer compartirlo con las demás; el espacio físico que antes tanto me preocupaba no debe ser tan elaborado como me lo imaginaba y una simple sala con un tapete y cojines fue perfecto para lo que quería; que bonita experiencia fue verlas a todas aportando desde sus saberes, queriendo acompañar y guiar a la otra en su búsqueda interior.
Seguramente cada vez se sumarán más mujeres a este Círculo, nuevos temas, enseñanzas y experiencias se compartirán; por ahora un recuento de lo que fue este primer círculo.
MEDITAR CON MANDALAS
(Gracias a Laura que nos compartió sus mandalas)
Empezamos en un proceso creativo interno, exteriorizando lo que llevamos dentro con colores y meditando, dejando que los pensamientos fluyeran para sanar desde el inconsciente, para encontrarnos; para obtener al final unas hermosas creaciones que nos mostraron todo el arte que hay en nosotras y lo que podemos crear. Después compartir los alimentos; frutas, galletas, panes y chocolate... y finalizar con una retroalimentación muy interesante, donde cada una, ya sintiéndose cómoda con las demás mujeres presentes, pudo aportar a la conversación su sentir, saber o inquietud.
Creo que este primer círculo superó mis expectativas, me encantó darme cuenta que muchas son las mujeres que están en una búsqueda y que juntas podemos acompañarnos en esos caminos; que comunicarnos y traspasar barreras fue posible y que al final se sentía un ambiente de fraternidad.
De este primer círculo sale un ejercicio propuesto por todas, después de haber compartido vivencias y conocimientos:
La idea como tal es empezar a conectarnos con lo que nos dice nuestro inconsciente mientras soñamos, e inducir a un sueño apacible y con intención; a través de una meditación activa con mandalas antes de dormir:
1. Consigue una bitácora de sueños
2. Imprime mandalas pequeños para pintar cada noche
5. Al finalizar escribe la intención que quieres que tu sueño devele... (alguna pregunta, deseo)
7. Escribelos en tu bitácora y pega el mandala de la noche anterior.
Hace más de dos años pensaba en un lugar donde las mujeres pudieran reunirse y compartir saberes, me he sentado muchas veces con cuaderno en mano a crear mi Centro de Mujeres que alguna vez llamé "El Refugio". Imagine actividades, espacios y hasta los dibuje en mi libreta... pero para llegar a "materializarlo" pasó mucho tiempo y tuve que tener muchos aprendizajes internos.
25 de enero de 2012
Por primera vez 10 mujeres se sentaron en un círculo para ser parte activa de ese sueño.
Hoy fui consciente que para empezar, solo se necesita tener la voluntad, el conocimiento esta en cada una de nosotras, y nuestra naturaleza nos hace querer compartirlo con las demás; el espacio físico que antes tanto me preocupaba no debe ser tan elaborado como me lo imaginaba y una simple sala con un tapete y cojines fue perfecto para lo que quería; que bonita experiencia fue verlas a todas aportando desde sus saberes, queriendo acompañar y guiar a la otra en su búsqueda interior.
Seguramente cada vez se sumarán más mujeres a este Círculo, nuevos temas, enseñanzas y experiencias se compartirán; por ahora un recuento de lo que fue este primer círculo.
MEDITAR CON MANDALAS
(Gracias a Laura que nos compartió sus mandalas)
Empezamos en un proceso creativo interno, exteriorizando lo que llevamos dentro con colores y meditando, dejando que los pensamientos fluyeran para sanar desde el inconsciente, para encontrarnos; para obtener al final unas hermosas creaciones que nos mostraron todo el arte que hay en nosotras y lo que podemos crear. Después compartir los alimentos; frutas, galletas, panes y chocolate... y finalizar con una retroalimentación muy interesante, donde cada una, ya sintiéndose cómoda con las demás mujeres presentes, pudo aportar a la conversación su sentir, saber o inquietud.
Creo que este primer círculo superó mis expectativas, me encantó darme cuenta que muchas son las mujeres que están en una búsqueda y que juntas podemos acompañarnos en esos caminos; que comunicarnos y traspasar barreras fue posible y que al final se sentía un ambiente de fraternidad.
De este primer círculo sale un ejercicio propuesto por todas, después de haber compartido vivencias y conocimientos:
La idea como tal es empezar a conectarnos con lo que nos dice nuestro inconsciente mientras soñamos, e inducir a un sueño apacible y con intención; a través de una meditación activa con mandalas antes de dormir:
1. Consigue una bitácora de sueños
2. Imprime mandalas pequeños para pintar cada noche
3. Antes de dormir bañate física o mentalmente para que los pensamientos fluyan, recuerda tu
día desde lo último que viviste hasta el momento en que te despertaste.
4. Prepárate para dormir y pinta tu mandala... (Intentando siempre tener tu mente en blanco y
sin detenerse en ningún pensamiento)
5. Al finalizar escribe la intención que quieres que tu sueño devele... (alguna pregunta, deseo)
6. Al despertar quédate con la cabeza quieta y trata de recordar tus sueños
7. Escribelos en tu bitácora y pega el mandala de la noche anterior.
Hay temas pa largo, inquietud por conocer y buscar... Bienvenidas a todas las mujeres que
quieren ser parte de este Circulo y por que no?, bienvenidos todos los nuevos Círculos de
Mujeres. Para aquellas que no están en Medellín, q este sea una motivación para entender que
si nos unimos es más fácil y posible crear y transformar(nos)... y que no se necesita mucho,
solo voluntad; el saber está en nosotras, cada mujer está en su búsqueda y te sorprenderás
que muy probablemente es la misma tuya.
